Уяви, що ти тримаєш компас, але із двома напрямками: один веде до критики й сумнівів, інший — до підтримки, віри в себе та свій шлях. Який напрям ти обереш?
10:05 05.11.2024
Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?"
Турбуватися про себе як книжка пише.
Стресувати — нормально. Але коли стрес стає хронічним і постійним, ми можемо й зовсім перестати помічати його прояви. Як їх розпізнати? І головне, що можна зробити, щоби підтримати себе та близьких?11:50 23.09.2024
Як заспокоїти дитину у (шкільному) укритті?
Бери зі собою в укриття техніки самодопомоги, щоб створити для дітей кращі умови під час повітряної тривоги.08:50 06.09.2024
Про кордони та як їх відстоювати
Встановлення особистих кордонів не ознака егоїзму. Це акт турботи про себе, який робить нас сильнішими та впевненішими в собі.15:49 14.08.2024
Допомога в онлайні: для ментального здоров’я.
Місяць обізнаності про психічне здоров’я закінчується, а турбота про себе — ні.12:22 31.05.2024
Аптечка психологічної самодопомоги
Що робити, якщо нічого не хочеться? Як допомогти близьким впоратися зі стресом? Як зупинити паніку?11:57 28.05.2024
Довідник "Базові навички турботи про себе та інших"
Довідник «Базові навички турботи про себе та інших» буде корисним для людей, які зазнають впливу стресу, себто для всіх нас.11:37 28.05.2024
Координаційний центр з психічного здоров'я
Координаційний центр з психічного здоров’я створено Кабінетом Міністрів України задля узгодження зусиль та забезпечення взаємодії міністерств, установ та організацій, органів місцевого самоврядування, неурядового сектору, міжнародних партнерів та донорів, експертної і наукової спільноти у розробленні та впровадженні Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської.11:33 28.05.2024
Освітній серіал "Ден і Рора проти корпорації С."
Освітній серіал у форматі коміксу вийшов на платформі Дія.Освіта. Він створений Координаційним центром з психічного здоров’я КМУ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олени Зеленської – за підтримки агентства США з міжнародного розвитку (USAID) в межах проєкту «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який втілює організація Пакт. Комікс є частиною заходів “Місяця обізнаності про ментальне здоров’я”, який відзначається протягом травня 2024 року.12:49 22.05.2024
Легенька, але дієва вправа, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом. А ще — навчить помічати усі відчуття та приймати їх. Споробуйте просканувати тіло, коли перебуваєте в стані спокою. На випадок тривоги чи паніки, вже знатимете, як правильно застосовувати вправу.
09:12 21.05.2024