Чекліст емоційної турботи вчителів про себе
Коли щодня дбаєш про інших, власний стан часто опиняється на другому плані. У вчителів і вихователів цей виклик особливо відчутний: між турботою про дітей, адаптацією до постійних змін та відповідальністю за «атмосферу» в класі часу на відновлення може просто не лишатися. Втім емоційна стійкість починається з простого – здатності зупинитися і прислухатися до себе. Навіть хвилина уважності до власних відчуттів – це вже прояв турботи. Досить кількох хвилин, щоб знизити напругу, відновити рівновагу та повернути ясність у думках.
У цьому матеріалі зібрано прості й перевірені практики, які допоможуть швидко відновити внутрішню рівновагу.
Вони не потребують багато часу чи спеціальних умов. Також у тексті ви знайдете чекліст – інструмент, з яким легше від-
стежувати свій стан і своєчасно реагувати на зміни.
Завантажуйте чеклист за посиланням: https://bit.ly/3Kyabfa
________
«ПОРУЧ» — проєкт із психосоціальної підтримки та збереження психічного здоров’я дітей, батьків/осіб, які їх замінюють, та фахівців, що працюють із дітьми, який реалізується ГО «Всеукраїнський громадський центр «Волонтер» спільно з Представництвом Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні @UNICEF Ukraine