Як дихання може посилити або зменшити стрес?
Дата: 25.08.2025 13:00
Кількість переглядів: 43
Ви помічали, що під час стресу дихаєте інакше? Хороша новина в тому, що, змінивши дихання, можна вплинути на свій стан. У цьому дописі розповідаємо — як саме це працює та проста техніка, яка допоможе швидко заспокоїтись.
Допис підготовлено в межах проєкту «Розбудова потенціалу служб психосоціальної підтримки для вразливих груп на рівні громад під час кризових та надзвичайних ситуацій в Україні». Він реалізовується Національний університет "Києво-Могилянська академія" в межах проєкту GIZ Ukraine “Ґендерно-чутливі підходи до ментального здоров'я та психосоціальної підтримки в Україні», що фінансується урядом Німеччини.