«Ти як? Абетка відновлення від А до Я»
Дуже важливо знати, ти як? Адже це не просто запитання, а пропозиція прийняти підтримку та турботу. У кожній літері, що тут написана, для кожного й кожної.
«Ти як? Абетка відновлення від А до Я» — це одночасно про щось просте, що легко опанувати, але водночас і про основу для подальших кроків. Ця Абетка створена для дорослих. Кожне слово на літери Абетки є провідником у практику чи гру, до ідеї чи рефлексії, а може бути пропозицію до роздумів.
Абетку відновлення можна читати будь-де, коли ви:
- втомлені;
- шукаєте відповідь на складне питання;
- потрібно відпочити;
- виникла важлива нова ідея;
- створюєте проєкти;
- шукаєте ідеї для практик чи розмов;
- просто нудно;
- хочеться чогось, але не знаєте чого саме.
«Ти як? Абетка відновлення від А до Я» створила психологиня Світлана Ройз у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської спільно з Координаційним центром з психічного здоров’я Кабінету Міністрів України. Видання створено за підтримки ПриватБанку — учасника спільноти «Бізнес без бар’єрів».
Абетку можна відкрити на будь-якій сторінці. Можна почати читати з першої літери свого імені. Можна попросити в когось, хто поруч, назвати літеру та обирати якусь ідею зі сторінки з цією літерою. Можна знайти для себе думку чи пропозицію до дії на цілий день. Можна надсилати комусь ідеї, якщо ви відчуєте, що це доречно та потрібно. Можна кожен день починати з Абетки, бо вона створена для підтримки та відновлення. І створена із самих турботи та натхнення.
Абетка відновлення від А до Я»
