11.02.2025 - групове консультування "Профілактика професійного та емоційного вигорання" із вихователями ЗДО №2
11.02.2025 р. психологинею Центру професійного розвитку педагогічних працівників Хінцицькою Н.О. проведено групову консультацію із вихователями ЗДО №2.
Метою зустрічі було підвищення обізнаності педагогів щодо причин, ознак і наслідків вигорання, а також ознайомлення з ефективними методами його запобігання.
Для визначення емоційного стану учасниць було представлено шість різних зображень, які допомогли кожній з них усвідомити власні внутрішні ресурси та звернути увагу на свій актуальний психоемоційний стан. Це стало відправною точкою для подальшого обговорення теми вигорання.
Педагоги ознайомилися з поняттями емоційного та професійного вигорання, з’ясували їхні основні ознаки та вплив на особисте й професійне життя. Окремо дослідили відмінності між вигоранням і звичайною втомою, що дозволило краще зрозуміти, коли слід звертати увагу на сигнали організму та вживати заходів для відновлення.
Особливу увагу приділили питанню власних ресурсів, які допомагають подолати стрес та емоційне виснаження. Вихователі дійшли висновку, що важливо не лише вміти ідентифікувати свої джерела натхнення та енергії, а й регулярно звертатися до них у повсякденному житті та за потреби.
Практична частина зустрічі включала виконання медитативної вправи "Чотири елементи", яка спрямована на заземлення, відновлення внутрішнього балансу та сканування тіла. Учасниці змогли сфокусуватися на власних відчуттях, розслабитися та налаштуватися на внутрішню гармонію.
На завершення кожна учасниця обрала картку з ідеєю корисної дії, яка допоможе їй підтримувати ментальне здоров’я та емоційну рівновагу у щоденній роботі.
Зустріч пройшла у теплій, довірливій атмосфері та стала важливим кроком у зміцненні емоційної стійкості педагогів.
https://www.facebook.com/100087410551179/videos/pcb.596453079945039/2006566163188253