10.02.2025 - групове консультування педагогів ЗДО №4 на тему "Профілактика професійного та емоційного вигорання"
10.02.2025 року Центром професійного розвитку педагогічних працівників було організовано групове консультування педагогів ЗДО №4 із психологинею ЦПРПП ПМР Хінцицькою Н.О. на тему "Профілактика професійного та емоційного вигорання".
Захід розпочався з налаштування учасників за допомогою метафорично-асоціативних карт. Ця техніка сприяла глибшому усвідомленню власного емоційного стану, дозволила учасникам зануритися в тему та налаштуватися на продуктивну роботу.
У ході зустрічі педагоги ознайомилися із симптомами та стадіями вигорання, а також розглянули ефективні стратегії відновлення власних ресурсів. Практична частина була зосереджена на методах самодопомоги, які можна використовувати у повсякденному житті для зниження рівня стресу.
Зокрема, учасники виконали такі вправи:
• "9 точок" – техніка заземлення, що допомагає відновити контакт із тілом та навколишньою реальністю.
• "Човник" – дихальна вправа, спрямована на зняття напруги та стабілізацію емоційного стану.
• "Витискаємо білизну" – техніка м’язової релаксації, що дозволяє зняти фізичне напруження.
Завершальним етапом стала символічна вправа "Я дарую тепло мого серця...", яка допомогла учасникам відчути підтримку колег, наповнитися позитивними емоціями та обмінятися щирими побажаннями.
Створюймо спільно простір,що зміцнює педагогічну спільноту.
https://www.facebook.com/100087410551179/videos/1985351798618745